Упражнения за възстановяване на зрението по метода на Владимир Жданов

Витамини

Преди няколко години кореспондентът на вестник „Комсомолская правда“ пише, че е тествал този метод върху себе си и е постигнал добри резултати. Той подобри нарушеното зрение, така че да може без очила. Статия във вестника се състоеше от няколко части, като авторът говори за резултатите след всяка изминала седмица. Тук даваме същността на методиката, как и какви упражнения за възстановяване на зрението трябва да се изпълняват.

Всички упражнения се правят плавно, бавно, без напрежение, резки движения..

Упражнения за очите от Владимир Жданов

Всички упражнения се изпълняват без очила. Главата е неподвижна. Само едно око работи! След всяко упражнение мигаме!

1. нагоре и надолу

Те вдигнаха очи нагоре, надолу, нагоре, надолу, нагоре, надолу. Blinked.

2. Ляво-дясно

Присвити очи надясно, наляво, надясно, наляво, надясно, наляво. Blinked.

3. Диагонал

Гледаме право нагоре - наляво надолу, надясно нагоре - наляво надолу, надясно нагоре - наляво надолу. Примигна. Обратният диагонал. Също 3 пъти. Blinked.

4. Правоъгълник

Те вдигнаха очи към върха, „нарисуваха“ горната страна на правоъгълника, дясната страна, долната, лявата страна, отново горната и така нататък 3 пъти подред. Примигна. В обратна посока „нарисувайте“ правоъгълник (обратно на часовниковата стрелка). Горна страна, страна вляво, отдолу, отдясно. 3 пъти. Blinked.

5. Циферблатът

Представете си, че имате голям циферблат. Вие го инспектирате по посока на часовниковата стрелка. Те вдигнаха очи за 12 часа - 3 часа, 6, 9, 12. И така 3 кръга. Примигна. В обратна посока „Наберете“. Те вдигнаха очи за 12 часа, 9, 6, 3, 12... 3 кръга. Blinked.

6. Змията

Започваме да рисуваме от опашката. Очи наляво - нагоре, надолу - нагоре, надолу - нагоре и глава. Примигна. Обратно. От главата на "змията". Надолу - нагоре, надолу - нагоре, надолу - нагоре и опашка. Blinked.

7. Поклон

Начертайте лък с очите си.

8. Часовник

Начертайте очите на часовник (вертикален лък).

9. Спиралата

Развиваме спиралата, усукваме спиралата.

10. Хоризонтална спирала

Представете си: пред вас лежи (на нивото на очите) дебела стъклена тръба. Завивате го с очи с 5 оборота на въже. Навиваме въжето.

11. Вертикална спирала

Пред вас има огромна стъклена тръба. Погледни към пода. Въжето на пода е веднъж, на нивото на гърдите - две, на нивото на носа - три, на нивото на косата - четири, а на тавана - пет. Превъртане назад. Завой на тавана, на нивото на косата - две, на нивото на носа - три, на нивото на гърдите - четири, на пода - пет. Blinked.

12. Глобус

Представете си голям стъклен глобус пред вас. Опитвате се да го завъртите около екватора с очите си. Можете да местите ушите, главата, косата. Един кръг на екватора, втори, трети, четвърти, пети, шести! Примигна. И сега в обратна посока размотаваме земното кълбо с очите си. Отново 6 обиколки на екватора. Blinked.

Palming

Палмингът (на английски palm - длан) е упражнение за отпускане на мускулите на очите. Упражнението с палмиране трябва да се изпълнява всеки път, когато усетите напрежение в очите си.

Как да направите палмиране

1. Създайте добро настроение с волята си.

2. Притиснете ръцете си една към друга, така че да усетите топлината между тях..

3. Поставете ръцете си към очите. В този случай центърът на дланите е пред очите, а самите длани се пресичат в центъра на челото. Важно е дланите да защитават надеждно очите от светлина.

4. Поставете лактите в скута си или на масата.

5. Отпуснете се, помислете за приятни моменти в живота, фантазирайте, мечтайте. Като цяло направете всичко, за да почувствате удоволствие. В това състояние са 3-5 минути. Ако искате, можете да отнемете повече време.

6. Излезте от палмиране. Те седнаха точно, под дланите затворените очи леко прецакани - отслабени, прецакани - отслабени, прецакани - отслабени. Отстранени длани. Със затворени очи те поклатиха леко глава, възстановиха кръвоснабдяването на мозъка. Подобно на децата, те леко „намокрят” очите си с юмруци и ги избърсват. Те въздъхнаха. Издиша. И отвори очи, мигайки бързо, бързо.

Ако сте направили всичко правилно, тогава след палмиране можете да почувствате ефекта. Цветовете ще станат по-наситени, изображението - по-ясно.

Винаги, когато чувствате уморени, уморени очи, когато четете, работите на компютър, гледате телевизия - оставете всичко настрани, разтривайте дланите си, докато се затопли и палми. Три до пет минути. В идеалния случай всеки час, когато работите на компютър.

Соларизация на очите

Това е ефект върху очите със слънчева светлина. Едно от най-добрите упражнения за възстановяване на зрението и отпускане на окуломоторните мускули.

Стоим обърнати към слънцето със затворени очи. Ширина на раменете на краката, ръцете висят свободно.

Гърда, лице, обърнете се надясно, въртене на десния крак. Петата на левия крак се подгъва. Слънцето остава отляво. След това завиваме и наляво. Слънцето остава отдясно... Очите са затворени през цялото време, ръцете са отпуснати. След 20 - 25 завоя ще видите слънчеви зайчета в очите. Чрез клепача слънцето грее, появяват се ярко оранжеви или жълти точки. А очите ни обичат слънцето толкова много, че има мощно активиране на ретината и отпускане на окотомоторните мускули.

Веднага след всяка соларизация на очите на слънце, извършваме палмиране. Два пъти по-дълго от соларизацията, докато очите напълно се успокоят, докато зайчетата в очите изчезнат.

Разпръснете кръв

За да подобрите мозъчното кръвообращение, извършвайте сутрин и вечер:

1. Наклонете главата си към дясното рамо, след това - прави, след това - към лявото рамо (без резки движения). 4 - 5 пъти.

2. Глава нагоре и надолу. 4 - 5 пъти.

3. Глава наляво и надясно. 4 - 5 пъти.

4. Раменете нагоре и надолу. 4 - 5 пъти.

5. Раменете извеждат напред, след това връщат назад, докато - назад - гърдите "колело" - 4 пъти.

6. Въртенето на раменете напред и назад - 6 пъти.

7. Краката са неподвижни, правим завои „рамо напред“ - 4 пъти.

8. Краката са неподвижни, правим завои „назад на раменете“, докато гледаме назад, виждаме задната стена - 4 пъти.

9. Вземаме ръце в замъка. Краката са неподвижни. Извийте тялото обратно вдясно. Задържаме се в това положение. След това - ляв гръб - 4 пъти.

10. Огъване отстрани - 4 - 5 пъти.

11. Кръгово въртене на таза (краката на ширината на раменете, ръцете на колана) - 6 пъти в едната и другата страна.

Гимнастиката е полезна и за предотвратяване на цервикална остеохондроза..

Централна фиксация

Отивате до прозореца. Мигате. Лекото мигане отпуска мускулите. Гледаш на улицата. Изберете къща отсреща. Мига, мига, наднича внимателно в тази къща. Погледнах внимателно, премигнах. Сега в къщата избирате всеки прозорец, гледайте го, мига лесно. Примигна. Освен това обектът на вашето внимание е обвързване на прозорци. Поправяш го, лесно мигаш лесно. Видях - зарадван - упражнението е направено.

Стигаш до спирка. Той свали очилата си, примигна. Виждате ли, тълпата чака автобуса. Примигна, избра мъж в очила сред тълпата, съсредоточи вниманието си върху лицето си. Примигна, насочи очи към очилата си. Мигна...

Следващото упражнение. Вземете всяка страница с текст. Той свали очилата си, примигна. Изберете произволен ред, надникнете в него, мигайки лесно. Вие избирате всяка дума от този ред, например „зрение“. Цялото внимание е само върху него! Мигате. А вие съсредоточавате очите си върху всяка буква в думата, например N. Закарах Н до центъра на очите, ясно видях - той се зарадва. Мигна...

И така, за да възстановим централната фиксация, изпълняваме упражненията:

1. Улица - къща - прозорец в къщата - обвързване на прозореца.

2. Хората на автобусната спирка - мъж с очила - лице - очила.

3. Текстова страница - ред - дума в ред - буква в дума.

Отлични настройки на зрението

1. Аз съм спокоен и уравновесен човек.

2. Мога да се отпусна, докато се отпускам и работя с очите.

3. Стремя се да възстановя здравето и зрението си.

4. Завинаги ще унищожа програмата за очила, както и програмите за алкохол и тютюн в съзнанието си.

5. Алкохол и тютюн, чаши - това е лошото ми здраве и зрение, болести, ранна възраст, слепота и смърт.

6. Трезвост, разделно хранене, релакс и упражнения за очи - това са моята младост, красота, здраве, отлично зрение и живот..

7. Очите ми стават сияещи, бистри, зрителни и чисти..

8. Всеки ден усещам подобрение в здравето и зрението си.

9. Често мигам и затварям очи.

10. Давам почивка на очите си, три до пет минути на всеки час правя палмиране.

11. Виждам далеч и близо до най-малките детайли.

12. Слънцето и естествената светлина са приятели на очите ми.

13. Завинаги спирам да се тровя с алкохол и тютюнева отрова и нося очила - осакатявам очите си.

14. Здравето ми се подобрява, зрението ми се възстановява.

15. Пред мен е красив трезв живот и отлична визия..

След като прочетете настройките - палмиране легнало. Отидете направо в леглото. Полагам възглавницата си на гърдите си. Три дланта към топлината, сложете затворени очи, лакти на възглавницата, за да не висят. И се отдайте на добри, добри, приятни мисли. Да заспя с напълно отпуснати очи.

Колко пъти правите упражнения за възстановяване на зрението

Упражненията за възстановяване на зрението се въвеждат поетапно. С всяка нова седмица се добавят нови упражнения, броят на повторенията на някои упражнения се увеличава.

Специални упражнения за възстановяване на зрението от Владимир Жданов

Поръсете студена преварена вода в очите

Още по-добре, разтопете се. Кипнете вода, замразете в хладилника. Гледайте процеса на замразяване. Когато водата наполовина замръзне, изсипете незамразената вода - всички вредни примеси остават в нея. И замразената вода трябва да се размрази. След това измийте с размразена вода и напръскайте в отворени очи сутрин и вечер. Размразената вода може да се използва и за пиене и готвене..

Предварителното кипене помага за отстраняване на хлорния газ от водата..

Направете смешни лица

Свалете очилата си, напрегнете се и отпуснете всички мускули на лицето - движете челюстите, ушите, очите. Направете смешни (!) Лица пред огледалото. Колкото по-добре са развити всички мускули на лицето, толкова по-ефективно работят окуломоторните мускули и се подобрява кръвоснабдяването на очите..

Бебетата лежат на гърба си и непрекъснато неволно гримасат. Те инстинктивно напрягат и отпускат мускулите на лицето, така че да се развиват.

Марка стъкло

Това е универсално упражнение от серията „близо - далеч“. Полезно е както късоглед, така и далекогледство. Изпълнява се и без очила.

Отидете до прозореца и залепете лист хартия върху стъклото - етикет. Мига - фокусирайте визията си върху лист хартия. После мигнаха - погледнете в далечината, видях дърво или къща. След това отново: на лист хартия - в далечината, на лист хартия - в далечината... Правете упражнението двадесет пъти.

В същото време има мощно трениране на напречните мускули на очите. Когато погледнете лист хартия, ги напрягате. После мигнаха, погледнаха в далечината - спокойни. Вместо хартия можете да нарисувате маркировка върху стъклото с маркер.

В резултат на упражнението „Маркирайте върху стъклото”, късогледството се научава да отпуска напречните мускули, а далекогледството, напротив, се тренира.

Муха на пеперуда

От същата серия “близо - далеч”.

а) Представете си, че горе, под тавана, седи красива пеперуда. Гледаш я. На следващо място - пеперудата лети по тавана и седи точно върху веждите. Те погледнаха веждите си, примигнаха, не можеш да гледаш веждите дълго! Сега изпратете пеперудата с веждите обратно към тавана и по-нататък, внимателно наблюдавайки полета. (3-5 пъти)

б) А сега си представете, че тази пеперуда седи на стената на нивото на главата ви. Вдигна се нагоре, лети и седи на върха на носа. Погледнахме върха на носа, мигнахме и по-скоро изпратихме пеперудата обратно към стената. (3-5 пъти)

в) Представете си, че тази пеперуда седи далеч на пода. И така лети по земята и седи на горната си устна към вас. Те погледнаха, примигнаха и от горната устна я изпратиха надолу и по пода до мястото им. (3-5 пъти)

Можете да го направите наведнъж (a, b, c) или поотделно.

Погледнете пръста

Стиснете ръката си в юмрук, вдигнете показалеца си нагоре! Ръката беше издърпана напред. Примигна, погледна пръста, донесе го до върха на носа; поемаме го на една ръка разстояние, след това мигаме и поглеждаме в далечината (до 10 пъти).

Отново има тренировка на напречните мускули на очите. Гледаме пръста - напрегнат. Колкото по-близо доближаваме, толкова повече напрягаме напречните мускули, ние се свързваме - отпускаме се. И тогава те примигнаха, погледнаха в далечината - напълно ги отпуснаха.

Пиратски очила

Това е едно от най-мощните и ефективни упражнения за възстановяване на зрението. Тя ви позволява да запазите и развиете зрение дори когато гледате телевизия, работите на компютър. Но и много трудно. Затова никога не го предлагам на начинаещи.

Първо трябва да тренирате очните мускули с редовни упражнения, „маркирайте върху стъклото“, „полет на пеперуда“, научете се как да ги отпуснете чрез палмиране, соларизация. И само тогава можете да вземете "пиратските точки".

Нужни са ни два чифта от всякакви рамки без очила. Например от стари очила. В една рамка завържете дясната страна с плътна черна кърпа-перде или обвийте с непрозрачна лепяща лента. Вторият - отляво. Можете да манипулирате с една рамка, като променяте превръзката от дясно на ляво.

И ходете в тези „очила с едно око“ у дома, на открито, на почивка, четете, пишете, работете на компютъра, гледайте телевизия. НЕ ПОВЕЧЕ ОТ 30 МИНУТИ! Мощен товар идва, когато едното око е принудено да работи за две. Но страхотна тренировка.

След половин час затворете очи, свалете очилата си, палмирайте до пълното си успокояване. След това сменете щората на другото око. След още половин час махнете „очилата с едно око“, направете палмиране и направете почивка за един час - останете без очила. Ако е възможно, повторете това упражнение 2-3 пъти на ден..

Окото под окото, разбира се, е отворено през цялото време, той също тренира...

Ако някой от късогледството все още не вижда телевизионния екран без очила, няма нужда да страда. Вземете очила с по-слаби очила и гледайте телевизионното шоу в тях, като все още покривате едното око със завързана очи за половин час. После друго. След палмиране.

Много е важно да се изпълняват упражнения с „пиратски очила“ в случай на несъгласие, когато едното око вижда по-лошо от другото. В този случай оставете визуалната работа повече към слабото око, тоест, на първо място, затворете силното око със „сляпо“.

Професор Жданов: възстановяване на зрението. Методи, пълен набор от упражнения за възстановяване на зрението

Зрението е една от най-ценните способности на човека, която природата дарява с него. С течение на годините обаче така се случва светът около нас да започне да изглежда не толкова ясен, както беше преди. Зрението започва да се влошава, носейки не само много неудобства, но и ни прави безпомощни и уязвими. Всичко това се възприема от човек доста болезнено, принуждавайки го да се обърне към оптометрист. Какви са препоръките, дадени от традиционната медицина? За да коригира и възстанови зрението, тя предлага на пациента да използва специална оптика, а в случай на спешност извършва операция. В края на краищата лекарите смятат зрението за тънък и чувствителен инструмент, чието отстраняване на проблемите може да стане само с помощта на квалифицирани специалисти.

Въз основа на тази гледна точка различни уникални методи могат да се считат за несъстоятелни. Обаче понякога оптичните продукти или медицинските операции не са в състояние да помогнат на пациента да елиминира офталмологично заболяване. Има и определена категория хора, които се страхуват от стандартните подходи за лечение, като хирургия и лазерна употреба. В такива случаи различни методи стават последната надежда на пациентите, включително възстановяване на зрението по метода на Жданов.

Малко за автора

Професор Жданов Владимир Георгиевич, който разработи комплекса за възстановяване на зрението, е психолог и физик. Този човек е активен противник на всички лоши навици, докато заема позицията на вицепрезидент на Международната академия за трезвост, оглавяваща Съюза за трезвост, както и Международната асоциация на психоаналитиците. Благодарение на комплекса за възстановяване на зрението на Жданов не хиляда души вече са се върнали към пълноценен живот. Между другото, Владимир Георгиевич също се отнася до лошите навици да носи очила. Той постоянно посочва неспособността им да осъществят процеса на нормализиране на зрението. Неговите експерименти и наблюдения потвърждават това. Според Владимир Жданов възстановяването на зрението при продължително носене на очила става почти невъзможно. Той приписва това на факта, че оптичните инструменти значително отпускат очните мускули. Последните в същото време просто престават да функционират нормално.

В. Г. Жданов е добре известен със своите завладяващи лекции, които изнася не само в Москва, но и в други градове на страната. По време на тяхното провеждане професорът популяризира здравословния начин на живот. Освен това Владимир Георгиевич често е гост на различни програми и участва във форуми, посветени на тази тема. Жданов обаче беше най-известен с пълния набор от упражнения за възстановяване на зрението, които се основават на специални загряващи упражнения за очите.

Основи на методологията

Според проф. Жданов цялостното възстановяване на зрението е в силата на всеки, който е готов да отдели време за това и да положи необходимите усилия. Струва си да се отбележи, че Владимир Георгиевич не може да бъде наречен единствен автор на теоретичната и практическата част от методологията, която носи неговото име. Въпреки това, благодарение на усилията на този конкретен човек, този метод придоби най-голяма популярност.

Пълното възстановяване на зрението според Жданов е нехирургична техника, допълнена от редица важни и полезни точки, без които тя може да се разглежда само като гимнастика за очите. Основата на тази теория е твърдението на Уилям Бейтс (американски офталмолог), според което зрението на човек изобщо не се влошава поради дефекти на лещите. Това се случва в резултат на дисфункция на шестте мускула, разположени в очната ябълка. Заслужава обаче да се отбележи, че онези упражнения, които са разработени от Бейтс и Жданов в началото на миналия век, са усъвършенствани и допълвани..

Освен това руският учен оправдал своя метод. Той го нарече не медицинска намеса, а „педагогически“ подход, включващ пациента, който провежда определена психологическа работа. Техниката за възстановяване на зрението на Жданов е комбинация от теорията на Бейтс, както и с постиженията, които Г. А. Шичко постигна в психоаналитика. Освен това, според Владимир Георгиевич, първоначално човек ще трябва да коригира състоянието на тънката си сфера и едва след това да поеме физиологията.

Жданов посочи, че подобно състояние, когато очите на човек започнат да виждат по-лошо, не е само неудобно. Поради няколко причини той може да се счита за опасен. Например, при хиперопия или късогледство, мускулите на зрителния орган трябва постоянно да са в напрежение. В крайна сметка, само това ще осигури създаването на нормален фокус за по-ясна картина. Но в същото време такова състояние бързо изчерпва ресурса на мускулите.

Какво друго е вредно за постоянното напрежение на очите ни? То води до кислороден глад на мускулите. В този случай става много по-трудно кръвоносните съдове да транспортират този желан елемент до зрителните органи..

В допълнение, късогледството с течение на времето води до факта, че очите започват да приемат удължена форма. Това причинява промени в ретината. Деформира се поради постоянен стрес..

Всяко офталмологично заболяване води до нарушаване на структурата на очната ябълка. В резултат на това този сложен оптичен орган престава нормално да изпълнява възложените му функции, което води до развитие на по-сериозни заболявания. Най-опасното нарушение е късогледството. Понякога, поради появата на непрекъснати и големи натоварвания, се отделя ретината. Разбира се, много хора, които започват да виждат по-лошо, получават точки. Както посочва В. Г. Жданов, не трябва да се използват консервативни подходи за възстановяване на зрението. Всъщност много учени са доказали вредата от очилата. Така че, когато се носят, хората, като правило, не обръщат очната ябълка. Те често обръщат глава, за да разгледат обекти, разположени отстрани. Това се дължи на факта, че периферните части на лещите не позволяват да се получи същото добро изображение като централната им част. В този случай очните мускули постепенно свикват с такава помощ като очилата. И това с течение на времето води до факта, че те атрофират. В същото време зрението може да се загуби напълно. След продължително носене на очила очите стават безпомощни. И ако преди придобиването на оптика човек все още би могъл да фокусира погледа си, то след като направи това, той вече няма да може.

Много хора се плашат от тези последствия. Те обаче изпитват още по-голям страх от операцията, предпочитайки да изберат „най-малкото зло“. Професор Жданов предлага своите методи на такива хора. Възстановяването на зрението с помощта на неговите упражнения изключва всяка хирургическа намеса. Основното, което се изисква от пациента, е да изостави очилата, да бъде оптимистичен и да изпълнява набора от упражнения, разработен от Владимир Георгиевич.

Противопоказания

Комплект от упражнения за възстановяване на зрението според Жданов е корекция, по време на която не се използват снимки. Всички класове се провеждат само въз основа на препоръките на автора. Въпреки това, не всеки може да изпълни такъв комплекс. Има някои противопоказания, на които трябва да обърнете внимание. Така че е строго забранено да се изпълняват упражнения със следното:

  • отделяне на ретината;
  • намиране на човек в рехабилитационния период след операция на очите;
  • отделяне на ретината.

Условия за ефективност

Разработвайки методите си за възстановяване на зрението, Жданов направи основен акцент върху факта, че успехът на подобни занятия ще зависи от превенцията за 50%. И това ще изисква човек да спазва три много важни правила:

  • очите трябва да гледат слънчевата светлина колкото е възможно по-често;
  • по възможност е по-добре да не използвате очила или лещи, които по правило играят ролята на оригинални патерици, без да коригирате съществуващите дефекти;
  • очите трябва да почиват периодично дори по време на много спешна работа.

Успехът на възстановяване на зрението се крие в упорита работа, както и в изпълнението на специални упражнения.

В допълнение към специалната гимнастика, методологията на Жданов включва водене на дневник. В него човек трябва да прави бележки за това, което иска да получи. Такава самохипноза позволява на пациента да програмира себе си, за да получи добър резултат..

Ефективността на метода на Жданов за възстановяване на зрението ще зависи от следното:

  1. Внушаемост. Ако нивото му е ниско, тогава вероятността за подобряване на зрението с неговото функционално увреждане се намалява.
  2. Диагноза. В тези случаи, когато човек започна да вижда зле поради стрес и структурата на окото не се промени, техниката ще стане доста ефективна.
  3. Редовни упражнения и желание. Добър резултат може да се постигне само ако всички усилия се полагат от човека за извършване на гимнастика за очите и редовно се правят записи в дневника..

Методът за възстановяване на зрението според Жданов ще бъде ефективен в случаите, когато човек може напълно да изостави очилата или контактните лещи. Ако това не е възможно, оптиката трябва да бъде променена на по-слаба. Така ще се активира работата на околомоторните мускули. Според Жданов е възможно пълно възстановяване на зрението, ако човек има желание, и си е поставил конкретна цел. Ефектът в този случай ще бъде значителен, но не бива да го очаквате след няколко седмици или месеци. Основното нещо е да не губите вяра в себе си и в собствените си сили.

Правила за провеждане на часове

Изпълнението на комплекса от упражнения за възстановяване на зрението на Жданов се основава на следните принципи:

  1. Редовността. Изпълнявайте набор от упражнения се препоръчва три пъти на ден в продължение на 10 минути. Той ще бъде много по-ефективен от един урок, дори и за 30 минути.
  2. Постепенно увеличаване на интензивността. В началните етапи на занятията се препоръчва да се изпълни набор от 6 упражнения. 1 до 2 движения трябва да се добавят ежедневно.
  3. Координирано и плавно изпълнение на манипулациите. Когато изпълнява упражненията на Жданов за пълно възстановяване на зрението, човек не трябва да се напряга и да прави резки движения.
  4. Положително отношение към добър резултат. За да се съобразите с този принцип, трябва да се опитате да мислите само за приятното. Можете да си представите всякакви вече преживени радостни събития. Методът на Шичко също работи за създаване на положително отношение. Той предвижда писането вечер, точно преди лягане, някои потвърждаващи живота фрази, които гласи, че утре зрението на пациента ще стане още по-добро и той ще спре да носи очила.

Общият механизъм на упражнения за възстановяване на зрението на проф. Жданов е насочен към редуване на напрежението и релаксация в очните мускули.

За кого е подходящ?

Техниката за възстановяване на зрението на проф. Жданов е предназначена за хора, страдащи от:

  • далекогледство;
  • астигматизъм;
  • късогледство;
  • кривогледство.

В допълнение, провеждането на такива класове ще бъде много полезно за тези, които имат напрежение на очите по време на работа. Упражнението ще ви помогне да отпуснете мускулите на зрителните органи и да ги укрепите. В резултат очите могат да издържат на големи натоварвания..

Пълният комплекс за възстановяване на зрението на Жданов включва няколко раздела. Всеки от тях е в състояние да получи определени ефекти, като тренировки и мускулна релаксация. Помислете по-подробно всеки от разделите на метода на Жданов за възстановяване на зрението.

Преекспониране

Това упражнение се прави, когато има естествен източник на светлина, който може да бъде или слънцето, или свещ. Как се извършва соларизация? За да изпълните това упражнение, ръцете трябва да са отпуснати, а краката да са разположени на ширина на раменете. Лицето трябва да е обърнато към слънцето. Изпълнявайте упражнения през деня или вечер. Основното е, че източникът на светлина не е над главата ви. Процедурата на соларизация се провежда бавно. Човек трябва да повдигне лявата си пета и да се обърне надясно. Източникът на светлина се намира вляво. След това по същата траектория е необходимо да се върнете в изходна позиция. След това завийте наляво.

Обръщанията трябва да се извършват от 20 пъти, докато в очите се появят 4 или 5 „зайчета“ (интензивни мигания). Подобно явление ще покаже, че ретината е достигнала максималното си активиране..

Когато изпълнявате упражнение със свещ в стаята, трябва да изключите светлината или да завесите прозорците. На метър от този източник на светлина трябва да поставите стол и да седнете на него. При изпълнение на упражнението човек трябва да обърне главата си наляво и надясно. В пламъка не трябва да държите очи.

Palming

Това упражнение се изпълнява веднага след соларизация с дланите, свързани с работата. Палмирането се извършва, когато слънцето или друг източник на светлина е зад. В същото време дланите се нагряват чрез триене и след това се прилагат към затворените очи възможно най-плътно. Пръстите трябва да се кръстосват перпендикулярно, а носът трябва да бъде поставен между малките пръсти. Палмиращите очи са срещу кухините на дланите, което им позволява да се отварят и затварят без особени затруднения.

За да извърши процедурата, човек трябва да се отпусне и да бъде в положително настроение. Най-добре е, ако той ще седне с лакти на масата. Важен момент е създаването на положителен имидж. Човек е поканен да си представи как очите му стават по-красиви. Вглеждайки се в тъмнината, когато палмирате, трябва да си представите нещо, което носи мир, щастие и удоволствие. Упражнението трябва да продължи, докато очите се отпуснат и леки зайчета изчезнат в тях..

„Наблизо, далеч“

Това упражнение включва визуализация. За нейното изпълнение човек трябва да си представи пеперуда, седнала на тавана. След това тя трябва да определи пътя на полета. И така, пеперудата от тавана започва да се движи към веждите на човек, който, без да се откъсва, я наблюдава. След това тя е на стената. Тогава тя, излитайки, седи на носа на човек. По време на третото движение траекторията на пеперудата започва от пода и е насочена към долната устна. След това трябва да мигате и да повтаряте още 6 пъти..

Очите, описани по-горе, трябва да се извършват по време на една сесия, а не като отделни упражнения.

Централна фиксация

Основата на това упражнение е изследването на обекти. Можете да извършите централна фиксация както у дома, така и на друго място. Така че, бидейки в дома си, трябва да отидете до прозореца и да изберете един от премахнатите обекти. Тя може да бъде например дърво. Този обект трябва да започне да разглежда по-отблизо. След това трябва да изберете отделен клон на дървото и да започнете да го разглеждате. След това погледнете едно от листата.

Можете да изпълните това упражнение на улицата, като вземете предвид например тълпата, стояща на автобусната спирка. След като разгледате всички хора, ще трябва да подчертаете конкретен човек. На следващо място, трябва внимателно да помислите за неговото яке, сако, пуловер или риза. След това си струва да отбележите една от детайлите на връхните дрехи и да започнете да надникнете в нея.

Друг начин за изпълнение на това упражнение е да видите страницата на книга, след това текста върху нея, а след това отделен ред, дума и буква.

Упражнения за очи

Описаните по-горе методи са вид нагряване, по време на което настъпва релаксация на очните мускули. Следващата стъпка е да ги изпратите да работят с правилното темпо..

Гимнастиката, разработена от Жданов, помага да се тренират мускулите, които са отговорни за двигателните способности на зрителните органи. В началния етап е необходимо да мигате клепачите лесно и бързо, без да напрягате или присвивате очите си. Следва набор от упражнения, които са важни за изпълнение в последователността, посочена от автора.

  1. Погледът трябва да бъде повдигнат възможно най-високо и след това да се спусне възможно най-ниско. Повторното движение трябва да бъде 5 пъти.
  2. Погледът се премества с максимална амплитуда наляво и надясно.
  3. Движението на очите се извършва по диагонал. Тази посока е нагоре надясно, след това надолу наляво и след това нагоре наляво и надолу надясно.
  4. Следващото упражнение е по-трудно. Това е комбинация от предишните три. Когато се изпълнява, човек трябва да нарисува правоъгълник във въздуха с максимален размер. Можете да започнете от всякакъв ъгъл и да отидете във всяка посока. И така, първата точка на въображаем правоъгълник може да е горе вляво. След това погледът трябва да се премести нагоре и надясно, да се спусне в долния десен ъгъл, да се очертае въображаема хоризонтална линия и да се върне в първоначалното си положение. След това рисуването на фигурата трябва да се извърши в обратна посока..
  5. Рисуване на кръг. Принципът е същият като при представянето на правоъгълник.
  6. Рисуване на "змии". В този случай погледът трябва да се движи в посока отляво надясно, като прави едновременни движения нагоре и надолу. След това "змията" трябва да се изтегли в обратна посока..
  7. Изображение на спирала. Трябва да започнете с малък кръг и след това да го разширите по посока на часовниковата стрелка, докато очите ви се набият на тавана, пода и страничните стени. След тази посока трябва да промените.
  8. Въображаемо навиване. За да завършите следващото упражнение, трябва да си представите, че пред очите ви има стъклена тръба. Тя трябва да бъде поставена вертикално и да започне да се увива с въображаемо въже. След пет завъртания, тръбата се поставя мислено хоризонтално, като прави същото с нея.
  9. "Глобус". Когато изпълнявате това упражнение, погледът трябва да се плъзга по въображаемия екватор, първо по посока на часовниковата стрелка, а след това срещу него.

След всяко упражнение трябва бързо да мигате и едва след това да продължите към следващото. В края на гимнастическия комплекс палмирането се извършва в продължение на пет минути. Очни упражнения за възстановяване на зрението Жданов Владимир Георгиевич препоръчва да се изпълнява 3 пъти дневно.

Комплект от упражнения за възстановяване на зрението по метода на проф. Жданов

Влошаването на зрението в човешкото тяло го прави безпомощен и уязвим. За предотвратяване на заболявания и за поддържане на здрави очи техник ще помогне по методиката на проф. Жданов. На негова основа се извършва профилактика на очните заболявания и се възстановява остротата на зрението.

Преди да се свържете с лекари, да лекувате и възстановите загубеното зрение, да приемате предписани хапчета и да отидете на операция, опитайте се да приложите упражненията на известния основател на метода Новосибирск В. Г. Жданов.

От какво се състои гимнастическият комплекс?

Създаденият комплекс се основава на разпоредбите относно здравословния начин на живот и връзката на духовния свят на човек с физическо състояние. Владимир Георгиевич призовава да откаже да носи очила и лещи и да възстанови зрението според метода си, без да прибягва до лекарства и скъпи операции.

Освен гимнастически упражнения, философията на Жданов включва задължително разделно хранене, отхвърляне на лошите навици, поддържане на здравословен начин на живот и оптимистично настроение на собственото му тяло, за да се възстанови.

Упражнения за късогледство

Наборът от упражнения, създаден от професора, ни позволява да подобрим и спрем спадането на зрението при почти всеки стадий на очни заболявания. Естественото подобрение не идва, когато не беше възможно да се установи спокойствието с външния свят и любимите хора.

Владимир Георгиевич разработи набор от гимнастически упражнения, които ще помогнат за подобряване на зрението. За пациенти с късогледство се използват необичайни карти и пластмасови очила без очила. Два текста са подготвени на различни размери хартия. Текстът се отпечатва с главни букви на листа на албума, на втория лист е написан размерът на тетрадка, малко копие на първия. Закачете два текста на стената, сложете очила и затворете едното око с ръка.

На разстояние един метър прочетете първия ред на голям лист, след което преместете очите си към втория текст. Алтернативно четете редовете, като всеки текст постепенно увеличава разстоянието от стената. Използвайте почивка и редувайте очите си. Множество отговори на хора, използващи упражнения с късогледство, предполагат, че след първите изпълнени упражнения те започват да виждат и да се чувстват по-добре.

Гимнастика за очите с далекогледство

При далекогледство се препоръчват следните упражнения. Стиснете ръката и поставете юмрука пред лицето на разстояние 10 см на нивото на носа. Преместете палеца настрани и, движейки погледа, шофирайте наляво и надясно. Главата трябва да остане неподвижна. Погледът е насочен не да следва самия пръст, а сякаш оставя „в далечината“.

Основата за лечението на катаракта е палминг гимнастиката. Преведено от английски, това означава действия с дланта. За ежедневни занимания не ви трябва много време, само пет минути, когато очите ви са много уморени.

Подобряване на катарактата

Поставете длани върху затворени клепачи, те трябва да бъдат плътно затворени. Отворените очи „потопете в тъмнината“ и седнете в мълчание за 5-7 минути. Упражненията за очи се препоръчва да се правят с топли ръце, броя пъти на ден - според нуждите.

Според Жданов трябва да създадете положителна енергия от дланите към очите. Останете в тишината и напълно се отпуснете. Правете упражнения за очи ежедневно. Упражнения, използвани за катаракта:

  • без да обръщате глава, движете очите си с очите в различни посоки и нагоре и надолу;
  • нарисувайте различни геометрични фигури във въображаемо пространство (правоъгълник, овал, трапец и др.);
  • затворете клепачите си и си представете циферблата и ръцете, движете зениците за 12 часа, за 3 часа и т.н. в кръг;
  • нарисувайте невидима спирала с очите си, абстрактната фигура трябва да е на нивото на лицето.

Как очните упражнения помагат при астигматизма

При астигматизма лечението се състои от набор от гимнастически упражнения, насочени към увеличаване на ириса на окото. Упражненията за астигматизъм се изпълняват, както следва:

  1. 1) Поставете предмета на нивото на очите на разстояние от един и половина до два метра. Фиксирайте погледа си за 30-40 секунди и преведете в ъгъла на стаята и обратно. Повторете упражнението 10 до 15 пъти;
  2. 2) Затворете очи и затегнете очите си затворени. Рязко отворете и погледнете в различни посоки (нагоре и надолу, отляво надясно);
  3. 3) Затворени очи завъртете зениците в кръг, след което го отворете. Зад затворени клепачи мислено очертайте геометрични фигури;
  4. 4) Соларизация. Застанете на открито слънце или запалете свещ, докато гледате светлината, затворете очи и се обърнете до 20 пъти в различни посоки. Правете упражнения по залез или зазоряване;
  5. 5) Затворете очи за 5 секунди, отворете рязко. Правете упражнението 5-10 пъти. Мускулната тъкан ще се отпусне. Напрежението от очната ябълка ще отшуми;
  6. 6) Начертайте числа или букви с върха на носа. Повторете упражнението 10 пъти, освободете напрежението от шийните прешлени.

Извършвайте набор от гимнастически приеми, всеки ден сутрин за 10-15 приема. Времето, прекарано ще бъде 10-15 минути. Прекарайте в спокойно, отпуснато състояние.

Какви са разликите, плюсовете и минусите на метода на Жданов

Владимир Георгиевич Жданов основава методологията, като взема за основата мирогледа на У. Бейтс и Г. Шичко. Според учените болестите се основават на неправилен начин на живот (никотин и алкохол). Основателят на своята теория Жданов подкрепя идеята, че пътят към възстановяване се крие в изоставяне на лошите навици и преосмисляне на житейските ценности.

Предимства и недостатъци

Създаденият набор от упражнения помага да се настроите към възстановяване и запазване на зрението при всякакви условия. Владимир Георгиевич предлага да се откажат от алкохола и тютюнопушенето не само в процеса на възстановяване на зрението, но и да запазят навика за здравословен образ завинаги.

Според професора, упоритото отношение и правилното провеждане на часовете - със сигурност ще дадат резултат. Като пример той посочва известния академик Ф. Г. Углов, който е учил според методиката. Той успя да подобри зрението си след месец уроци, да се отърве от далекогледството и очилата, които носеха 50 години.

  • техниката работи на всички етапи на различни очни заболявания;
  • резултатите са противоречиви: за някои подобрението дойде незабавно, за други отне доста време.
  • упражненията навлизат в обичайния начин на живот (стават естествен навик), след като завършите курс за възстановяване;
  • много слушатели започнаха съзнателно да водят „правилен начин на живот“, да спрат да пият алкохол и да се откажат от пушенето.

Отрицателни моменти в прилаганата техника

Според Владимир Георгиевич техниката не е сто процентово възстановяване на всички хора. Подобрения може да не бъдат постигнати от хора, които не са уверени в своите способности. Пътят към успеха се подчинява на всички препоръки и съвети..

Учените са скептично настроени към метода на Жданов, като твърдят, че професорът не е разбрал напълно всички странични ефекти на използваната система, но веднага започнал да практикува публично. Въпреки недоверието от страна на научните опоненти, интересът на хората към упражненията и метода не пада, а набира все повече и повече последователи.

Отделна храна според Жданов

Известният Владимир Георгиевич сред привържениците на здравословната диета. Той разработи системата като отделна комбинация от хранителни продукти. Условно се разделя на три групи: протеини, въглехидрати и "жива храна". Първата група включва месни продукти, втората - плодове и зеленчуци, третата - от зърно (хляб, трици).

Методът е подходящ за хора, занимаващи се със спорт, след диета, а също така помага за извеждане на токсините от тялото. Фракционната система ви позволява да изглеждате страхотно и се комбинира с метода за възстановяване на зрението. Жданов съветва на етапа на лечение на зрителната система да се откаже от мазнините, да се спазва отделно хранене, да се консумират големи количества вода.

Жданов призовава не само да се храни правилно и частично. Като ученик и последовател на народния лечител Порфирий Иванов, той призовава да прекарате постни дни и да спазвате православните пости („почистете тялото и душата“). Спазвайки прости правила, В. Г. Жданов твърди, че е възможно да се възстанови не само зрението, но и спокойствието.

Професор Жданов, упражнения за възстановяване на зрението на видео

Във видеото по-долу можете да видите пълния набор от упражнения за възстановяване на зрението по метода на проф. Жданов. Те са лесни за изпълнение у дома..

Предотвратяване на зрението по метода на Жданов

Професорът винаги следва прости правила. Basic е задължителна почивка, за да се даде на очите, когато са уморени. Преди хранене правете упражнения за очните мускули три пъти на ден. Откажете се напълно от очила и лещи. Според Жданов те са окови, затова той препоръчва да се носят слънчеви очила само в случай на спешна нужда.

За хора, които имат добро зрение и подобряват зрението, съветите на професора са да изпълняват прости упражнения, например:

  • винаги давайте на очите си почивка с постоянна работа пред компютъра;
  • правете десетминутна почивка на всеки час;
  • в момент, когато много уморените очи трябва да почиват, използвайте "Palming";
  • в свободното си време „нарисувайте в главата си“ геометрични фигури (квадратчета, правоъгълници, спирали);
  • веднъж на ден прекарвайте често мигане на миглите, това ще предотврати "синдром на мокро око" и сухота;
  • консумирайте повече храни, които съдържат витамин А (моркови, покълнало жито, боровинки);
  • провеждайте соларизация - лечение със слънце или свещ (упражненията не трябва да се правят на ярка светлина);
  • затворете всяко око на свой ред и задръжте за 5 секунди.

В допълнение към горните съвети, Владимир Георгиевич препоръчва да водите правилен начин на живот, премахвайки лошите навици. За да намерите спокойствие и спокойствие.

Отзиви от хора

Според много хора, които имат проблеми с очите поради късогледство, упражненията спират зрението и подобряват състоянието им. Хората, страдащи от далекогледство, отбелязват, че е по-малко вероятно да се възстанови зрението, но много от тях са постигнали край на прогресирането на болестта.

Заключения и становища

Но не всички преподаватели, участващи в методологията, забелязват положителна тенденция. Има мнения, че тя не е пасвала на някого. Може би това се дължи на факта, че не всички упражнения подред трябва да се изпълняват.

Разликата в гимнастическите упражнения е свързана с очно заболяване и съответно техниката на възстановяване е различна една от друга. Например, при късогледство, очните мускули се отпускат, а настаняването се подобрява. С далекогледство, напротив - мускулите трябва да се укрепват и постепенното натоварване се увеличава.

  1. 1) Техниките „палмиране“, соларизация и използването на свещи са много популярни сред изследваните хора. Повечето практикуващи в методиката след началото на учебните часове нямат раздразнителност и апатия, имат заряд на настроението през целия ден. Зрението се повишава няколко пъти или болестта се лекува;
  2. 2) Упражненията включват възстановяване на астигматизъм. Комплексът се използва широко сред широката популация и в специализирани клиники и центрове;
  3. 3) След анализ на данните за метода, предложен от Жданов, можем да кажем, че той наистина помага за подобряване на зрението.

С началото на занятията по метода на Жданов е необходимо да се проверят не само очите, но и целият организъм. Ако има намек за болка или влошаване, незабавно спрете класовете и се консултирайте с лекар за квалифицирана помощ. Не пренебрегвайте здравето си, за да няма усложнения.

Преди клас гледайте пълния видео курс на записаните лекции на В. Г. Жданов. Докато гледате, забележете как той обяснява и показва подробно упражненията. Повтаряйте ежедневни класове и подобрете зрението, не ви карайте да чакате дълго.

Към кой лекар трябва да се свържа за лечение?

Ако след като прочетете статията, предполагате, че имате симптоми, характерни за това заболяване, тогава трябва да потърсите съвета на офталмолог..

Жданов и зрение: методи за лечение и възстановяване на зрението

Увеличението на броя на „беспекуларите“ в съвременния свят е неоспоримо. Очните заболявания засягат както деца, така и възрастни, подложени на критични натоварвания от компютри и телефони. Следователно интересът към поминъка се предизвиква от начини за възстановяване на зрението.

За тези, които не са готови за операция, но и уморени от постоянно да носят очила, има нетрадиционни методи. Една от тези теории предлага известният професор В. Г. Жданов. Нека се опитаме да разберем дали си струва доверието и усилията.

Основи на метода за възстановяване на зрението по системата на проф. Владимир Георгиевич Жданов

Традиционната медицина няма като такива методи за връщане на зрението, с изключение на операцията. Всички методи на лечение са насочени към спиране на по-нататъшното влошаване. Владимир Георгиевич Жданов, физик и психолог в един човек, създаде упражнения, които помагат за постигане на възстановяване, а не само за спиране на падането.

Методиката на проф. Жднов не се ограничава само до визуални упражнения. Това е цяла система за коригиране на начина на живот в шест лекции, която включва начини за изоставяне на негативните навици и емоции, принципите на здравословния начин на живот и храненето.

Професорът на Сибирския хуманитарно-екологичен институт, вицепрезидентът на Международната академия за трезвост и президентът на Международната асоциация на психоаналитиците, нарича своята техника метода Шичко-Бейтс. Факт е, че Жданов комбинира и подобри две различни програми, които сами по себе си не спечелиха популярност..

Прочетете как да диагностицирате и лекувате вирусен кератит..

Средства за премахване на умерено дразнене на органа на зрението - инструкции за употреба на капки за очи Visptic.

Проектиран от Уилям Бейтс

Американският офталмолог предложи теория, според която механиката на окото е близка до обикновена камера. Яснотата на зрението зависи от дължината на ябълката, която от своя страна се променя благодарение на шест специални мускула.

Нарушенията на нормалното зрение се дължат на неправилно функциониране на този мускул. Патологиите обикновено възникват поради пренапрежение (не непременно физическо, може би психическо), някои наранявания.

Според Жданов теорията на Бейтс не се е вкоренила в широките маси по три причини: традиционните очила носят доходи на създателите си, медицината е много трудна за модернизиране и накрая, обикновеният човешки мързел не дава възможност на всеки да спортува редовно, да се храни правилно и да се грижи за себе си.

Същността на мнението на учения е, че тези дефекти подлежат на коригиране с помощта на специална програма за упражнения. Но очилата само допринасят за факта, че неправилно функциониращите мускули губят способността си да се върнат към нормалното.

Опасно заболяване, което изисква незабавно лечение, са вирусни конюнктивити симптоми и лечение.

Светоглед Шичко

Теорията на друг, вече битов учен е насочена към изучаване на вредните навици на човек, причините за възникването им и методите за изхвърляне. Според наш сънародник, от детството, в човешкото подсъзнание са се промъкнали определени модели на поведение. Те включват алкохол и тютюнопушене..

От тези лоши навици Генадий Шичко направи своя собствена шестстепенна стълба, която демонстрира самоунищожението на човек:

  • Програма - информацията идва отвън.
  • Intro - Първа игра.
  • Навик - започва постоянно повтаряне.
  • Нужда - така се проявява зависимостта.
  • Инсталиране - поставя в действие смисъла и целта на живота.
  • Гроб - края на пътеката.

Жданов допълни методологията на Шичко, като добави очилата и контактните лещи към списъка с разрушителни действия.

Спекулациите на психоаналитика бяха насочени към премахване на негативната програма и създаване на положителна. Например, един учен предлага да напише желаните постулати преди лягане и тогава те ще доведат до ефект.

Опасно заболяване, което е важно да забележите навреме, са симптомите на темпоралния артерит.

Корекция за естествената корекция на далекогледство и късогледство според метода

Комбинирайки двете теории в една, Жданов засегна както физическите, така и психологическите аспекти на човешкия живот. И двете страни са неразривно свързани и пряко формират здравето. Поради фактори е изграден методът на естествения, използващ собствените ресурси на организма за лечението.

Категорично противопоказание за обучение е операция на органите на зрението. От момента на операцията трябва да минат поне шест месеца. Трябва да се внимава при наличие или заплаха от отлепване на ретината, катаракта, глаукома - в този случай е по-добре да се консултирате с офталмолог.

Неразделна част от програмата са специални упражнения за очите. Предпоставка за тяхната ефективност е редовността на изпълнението. След това можете да използвате програмите за лечение на късогледство, далекогледство, астигматизъм, страбизъм, умора и дори профилактика на различни заболявания. Вижте също информация за астигматичните лещи..

Разберете кога капки за очи Vitabact са подходящи..

Първо упражнение. Palming

Занятията се провеждат в отпуснато състояние, с равномерно дишане, прав гръб, плавни движения. Придружител трябва да са приятни спомени и настроение.

Топлите длани трябва да бъдат сгънати под формата на кофа, пръстите плътно затворени и кръстосани под прав ъгъл, покрийте ръцете си с лицето. Очите трябва да попадат в кухините на дланите, а пръстите да са на челото. Пациентът се представя като здрав. След 3-5 минути клепачите се затварят, можете да движите главата си, да вдишвате и издишвате, след което да отворите очите си.

В допълнение към тренировките ученият препоръчва приема на лекарства за подобряване на зрението. Такива вещества включват екстракт от боровинка с перга, прополис и за имунитет "Vetom".

Как да помогнете за премахване на дискомфорта и умората Очен мехлем Vitapos открийте тук.

Второ упражнение. Преекспониране

Непосредствено пред вас, на разстояние от метър, трябва да инсталирате свещ, да съсредоточите визията си върху нея. Завъртете главата наляво и надясно, докато гледате пред себе си. Когато се движите, светлината трябва да преминава през очите. Броят на повторенията 15-20.

Как да изберем витамини за очи за подобряване на зрението, прочетете статията.

Третото упражнение. зареждане

Диагонал. Сменяме външния вид според принципа на дясно нагоре - наляво надолу 3 пъти. След това трябва да мигате и да продължите в обратна посока.

Лице на часовник. Движим очите си по хода на стрелката на въображаем часовник от обяд. След това в обратна посока.

Змията. Очите променят позицията си според принципа „отгоре надолу - наляво - отдолу нагоре“. След това в обратен ред.

Във връзка с тренировките се използват фрази, които деактивират вредната програма с лошо зрение, които се записват независимо преди лягане или се произнасят на практика. Освен това учените са разработили съвети за гледане на компютър и телевизор.

Видео: как да възстановим зрението според Жданов - упражнения за очите на практика

Ако някои упражнения не са ясни, гледайте кратко видео за естествено възстановяване на зрението:

Загуба на прозрачност и яснота на зрението - възпаление на роговицата.

Препоръки и разкази на пациентите

Идеите на професора не се потвърждават от официалната медицина, но отзивите за ефективността на техниката могат да бъдат намерени съвсем различни. Съществуват мнения, в които бившият „окулярен мъж“ се отървава от късогледство от -12 диоптри за седмица.

Важен елемент за възстановяването е внушението на пациента и етиологията на неговите нарушения. Например, с напрежение на настаняването, гимнастиката наистина облекчава симптомите на лошо зрение..

Разберете как да диагностицирате и лекувате възпалението на слъзния сак тук..

Разбира се, в този случай съмненията могат да пропълзяват. Но има реални впечатления от курса:

  • Иля Мартинюк: „Практикувам вече шест дни… когато гледам в далечината, след половин секунда очите ми са съсредоточени и се появява острота! Никога не се е случвало досега. ".
  • Слава Иванов: „Опитах няколко пъти и усетих промените, но пълно възстановяване няма. Не виждам смисъл да лъжа В. Г., той казва много добри неща! Лекции за опасностите от тютюнопушенето и пиенето... "
  • Константин Погорелцев: "... за най-добър резултат трябва да направите всичко внимателно, концентрирано, бавно".

За да приложите разработката на проф. Жданов върху себе си или да се насочите към по-консервативно лечение, въпросът е индивидуален. Може би неговата методология не е панацея за всички болести, но не води до осезаеми странични ефекти. Ако обаче бъде взето решение в полза на тази иновация, си струва внимателно да се разберат всички тънкости и след това да се приложи пълният и всеобхватен подход на учения.